ODZYWKI

Nie zgodze sie z tym, marek.c wszystko wyjasnil w poscie o odblokowaniu. Odżywianie w fazie odblokowania Wraz ze spadkiem poziomu hormonów androgennych (przestajemy je dostarczać z zewnątrz, a nasza "produkcja" endogenna nie jest jeszcze uruchomiona), zdecydowanie spada nam synteza białek ustrojowych (zarówno mięśniowych, jak i [...]

odzywki ? nigdy jakos nie slyszalem zeby pomagaly w rozciaganiu ;] kreta raczej rozszerza włokna na grubnosc niz na dlugosc,

Jesteś zbyt napalony siłownia to spot w którym trzeba czekać na efekty Odżywki nie sa cudownym środkiem na mięśnie na 1 miejscu ułóż dietę potem ją tu wstaw i pomyślimy czy potrzebujesz odzywek

10 kg to tak w miesiac odrazu nie zdabedziesz nawet tak nie mysl. Tym bardziej ze za szybkie nabieranie masy tez nie jest odpowednie poniewaz zamiast tkanki miesnowej przybywa nam tylko tluszczu. Odzywki i suple sobie odstaw narazie na bok. Wejdz do dzialu odzywianie poczytaj rozne artykuly uloz diete i wrzuc ja tam do oceny, na pewno ktos ci [...]

na poczatek mozesz sobie darowac odzywki. skup sie na treningu i odzywianiu. pozdrawiam.

A ja mam takie pytanie. Czy biorąc odżywki można jeść słodkie, i pić alkohol(tak raz na tydzień). Z góry dzięki:)

A i jakie są najlepsze odżywki na siłę i koncentrację,intelekt, Dzięki:)

Pytałem jeszcze czy słodkie wpływa jakoś na mózg podczas brania odżywek. A i słyszałem, że biorąc odżywki trzeba unikać słońca, czy to prawda.... Pozdrawiam:)

A i czy mogę brać odżywki ćwicząc dwa razy w tygodniu:)

DLC Odżywki są jako uzupełnienie diety więc możesz je brać nawet jeżeli nie ćwiczysz (jeśli nie możesz jeść normalnego posiłku etc.). Słodkie wpływa na mózg. Jedzenie jest jedną z najprzyjemniejszych rzeczy dla mózgu (jak nie pierwszą). Słodkie wpływa na wydzielanie serotoniny w mózgu. Podobnie jak papierosy. Ludzie się po nich uspokajają, właśnie [...]

Dodam że biorę mniej niż niby zaleca producent tzn 2/3 miarki rano po posiłku i 2/3 miarki po południu po posiłku Zaczynam powoli uważać że wszystkie odżywki to g**** Zmieniony przez - flash616 w dniu 2015-05-17 20:04:02

Nie, nie wszystkie odżywki to g****, niektóre tak, ale każdych trzeba umieć używać... Ty niestety chyba nie wiesz co i jak stosować. Po co po posiłku dopychać się jeszcze gainerem?

Pierwsze nad czym sie zastanów czego chcesz. Czy masz zamiar zwyczajenie zwiększyć wagę czy nabrać masy mięsniowej i dorobić sie łądnego wyglądu. Jeśli chesz zwiększyć wagę (czego nie polecam bo po co nabrac na wadze i miec brzuch, ryj i dupe jak świnia - bedzie ci tylko to przeszkadzało :P ehehe) wytarczy źreć non stop i po nocach szczególnie. [...]

zwiekszenie wagi nie musi oznaczac nabrania tylko wody, tluszczu i dorobienia sie brzucha i dupska a odzywki to nie suple przeciez

mówię najważniejsza dietka bo pisać to może bo dla nich im więcej pijesz tym lepiej bo się szybciej skończy i będziesz musiał kupić następne ;) odżywki się pije jak się ma braki w diecie i zobaczysz jak sobie rozpiszesz dietke czy Ci czegoś brakuje to wtedy będziesz pił.

Zapomnialem dopisac ze najpierw chcem wziacs DEKE z Winstrolem a pozniej potym zaczac Glutarol z Kreatynka. Powinnem zaczac odarzu brac odzywki po koncu cylku Deki i Winstrola czy inaczej i jeszcze cos czy po takim cyklu powinnem cos wziasc na odblokowanie jesli tak to co?? i w jakich dawkach ??

za mało koksu.....deki chociaz 8 strzałów, a winstrolu okolo 15 i wal tak : deka : jeden strzał na tydzien winstrol : od poczatku z deka co dwa dni strzał przez 4 tygodnie 2 tygodnie po ostatnim strzale Clomid i te twoje odzywki ! ! ! powodzenia =]

Ja bym proponował po prostu wziąc porcje odżywki do jakiegoś słoiczka/pustego opakowania po suplementach Przed samym spożyciem nalać wody do shakera i wsypać odżywke ze słoiczka - proste, wygodne i obojętnie czy bedzie ciepło słonecznie czy nie

zalezy czego w Twoim jadlospisie brakuje i o jakich porach. do dyspozycji masz gainery, bulki, odzywki bialkowe, MCT, o-3, carbo/vitargo itp...

To zależy od dnia. Ogólnie to jem wszystkiego po trochu, ale jednak to nie jest to. Jem mało makaronów, bardzo rzadko jem posiłki bogate w białko(ale spożywam odżywkę monster mass w dni treningowe przed i po treningu). Zależy mi aby te odżywki chociaż w jakimś stopniu zastąpiły dietę. Mój staż to ok 4 miesięcy, wiek 15(w sierpniu 16)lat.